คลินิกปวดหลัง

อาการ ปวดหลัง เป็นความผิดปกติหนึ่งที่เป็นเรื่องพบได้ในทุกคน มีผู้ทำการศึกษาแล้วว่า มนุษย์ทุกคนที่เกิดมา ต้องมีอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ที่มีอาการปวดหลังจนต้องรับการรักษา ซึ่งเชื่อว่าสาเหตุที่เป็นเช่นนี้ เชื่อว่าเพราะมนุษย์ เป็นสัตว์ชนิดเดียวที่มีกระดูกสันหลังที่ตั้งฉากกับแรงโน้มถ่วงเวลาเดินหรือยืน กล้ามเนื้อที่ประคองกระดูกสันหลังจึงต้องทำงานหนัก และมีอาการปวดในที่สุด หรืออาจเกิดจากการปวดที่กระดูกสันหลังหรือเนื้อเยื่อที่อยู่รอบๆกระดูกสันหลังได้

คลินิกปวดหลัง บริการให้ความรู้ การรักษา การป้องกัน การฟื้นฟู อาการปวดหลัง อย่างครบวงจร
การรักษาอาการปวดหลังเรื้อรังมีหลากหลาย ทั้งการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม คือ วิธีไม่ผ่าตัด (Conservative treatment) และวิธีการผ่าตัด (Surgical treatment)

คลินิกปวดหลัง เป็นการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม คือ วิธีไม่ผ่าตัด (Conservative treatment) ดูแลผู้ป่วยที่ประสบปัญหาปวดหลังเรื้อรัง ปวดหลังจากอุบัติเหตุ โดยมีแพทย์และพยาบาลผู้เชี่ยวชาญคอยดูแล และให้การรักษา ตลอดจนแนะนำให้ความรู้เกี่ยวกับท่าทางที่ถูกต้องในการดำเนินชีวิตประจำวัน และการทำกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟู และบรรเทาอาการปวดหลัง

โรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

• โรคหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน
• โรคหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม
• โรคกระดูกสันหลังเสื่อม มีกระดูกงอกกดทับเส้นประสาท
• โรคภาวะช่องกระดูกสันหลังตีบ
• โรคกระดูกสันหลังเคลื่อน
• โรคกระดูกสันหลังผิดรูป เช่น กระดูกสันหลังคด กระดูกสันหลังค่อม
• โรคเนื้องอกกระดูกสันหลัง
• โรคกระดูกสันหลังติดเชื้อ
• การบาดเจ็บของกระดูกสันหลังจากอุบัติเหตุ

แนวทางการรักษาด้วยวิธีไม่ผ่าตัด

ลดน้ำหนัก งดเหล้า งดบุหรี่ ปรับเปลี่ยนท่าทางในการดำเนินชีวิตประจำวันให้เหมาะสม
ควรหยุดพักการใช้หลัง

ประคบบริเวณที่ปวดด้วยน้ำแข็งหรือน้ำอุ่น โดยใช้น้ำแข็งใส่ในถุงพลาสติกแล้วห่อด้วยผ้า หรือ ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น ประคบประมาณ 10 - 15 นาที หรือ อาจจะประคบด้วยความร้อน 4 นาที สลับกับความเย็น 1 นาที ก็ได้
อาจใช้ ครีมนวดแก้ปวด ร่วมด้วยได้แต่ต้องระวังอย่านวดแรงเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อฟกช้ำมากขึ้น

รับประทานยา เช่น ยาแก้ปวดลดอาการอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ วิตามินบี ยากระตุ้นการสร้างกระดูกอ่อน

การทำกายภาพบำบัด เพื่อบรรเทาอาการปวด เช่น ดึงหลัง อบหลังโดยใช้ความร้อนลึก(อัลตร้าซาวน์) หรือ ใส่เฝือกอ่อนพยุงหลัง (เครื่องรัดหลัง) เป็นต้น การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง

เราควรรักษาตัวเองอย่างไรเมื่อมีอาการ ปวดหลัง?

การรักษาตัวเองเมื่อมีอาการปวดหลัง ควรเริ่มต้นด้วยการ นอนพักประมาณหนึ่งถึงสองวันเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังที่ปวดเกร็งอยู่ได้พักผ่อน และหายจากอาการปวดได้อย่างรวดเร็ว

ท่านอนที่เหมาะสมในขณะปวดหลังใหม่ๆ นั้นมีสองท่า คือ

• นอนหงายหนุนหมอนใต้เข่าสองข้างให้สะโพก และเข่างอ ประมาณ 30 องศา
• นอนตะแคง เอาด้านข้างลงขาค่อนข้างเหยียด และสอดหมอนข้างระหว่างขา
• ห้ามนอนคว่ำ เพราะหลังจะแอ่นและตื่นขึ้นมาปวดหลัง

ยาที่ใช้รักษาโรคปวดหลัง ควรเลือกใช้ยาใดเป็นขั้นแรก?

เนื่องจากในเมืองไทย ผู้ป่วยสามารถหาซื้อยาที่ใช้รักษาโรคปวดหลัง ได้จากร้านขายยาทั่วไปโดยไม่ต้องมีใบสั่งจากแพทย์ ดังนั้นท่านจึง ซื้อยาได้เองเมื่อมีอาการปวดหลัง อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ท่านใช้ยาดังต่อไปนี้

1. เริ่มต้นเมื่อมีอาการปวดมากด้วยการ ทานยา Acetamenophen(พาราเซต)ให้หายปวดก่อน
2. ถ้ามีอาการปวดอีกให้รับประทานยากลุ่มที่มีชื่อเป็นทางการว่าเอ็นเซต (NSAID) (Non-Steroidal anti-inflamatory Drugs) อาจทานร่วมกับยา ที่มีฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อซึ่งมีอยู่หลายยี่ห้อในท้องตลาด ประการสำคัญคือ ไม่ควรรับประทานยาในกลุ่มสเตียรอยด์อย่างเด็ดขาดถ้ามิใช่แพทย์สั่ง การรับประทานยาทั้งหมดนี้ควรทานประมาณห้าถึงเจ็ดวัน หากอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นเพิ่มเช่นปวดร้าวตามขา ควรไปพบแพทย์ครับ

สิ่งสำคัญที่จะทำให้ผู้ป่วยไม่กลับมาปวดซ้ำอีกครั้ง

1. การออกกำลังกายบริหารอย่างสม่ำเสมอ
2. การปรับเปลี่ยนการปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวันให้เหมาะสมกับโรคและวัยที่มีอยู่
3. การรักษาโรคที่แฝงอยู่ ที่พบบ่อยคือโรคกระดูกสันหลังพรุนโปร่งบาง ซึ่งรักษาให้หายได้

แพทย์เป็นเพียงผู้รักษาและให้คำแนะนำเท่านั้น แต่การป้องกันไม่ให้ปวดหลังนั้นขึ้นอยู่กับตัวท่านเองเป็นสำคัญ ซึ่งถ้าท่านปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และดูแลตนเอง จะช่วยให้ท่านไม่ปวดหลัง หรือ ช่วยบรรเทาอาการปวดลงได้

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือนัดหมายแพทย์ได้ที่
ศูนย์กระดูกสันหลังและข้อ โทร. 038-921824